Network
PR GARUT - Asam jawa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Biasanya tumbuhan ini digunakan sebagai bahan masakan yang berkuah seperti sayur asem, rujak, gudeg dan lain sebagainya. Namun ternyata, asam jawa memiliki kandungan antioksidan dan magnesium.
Kandungan tersebut baik untuk kesehatan mata dan kulit, bisa membantu menurunkan gula darah, menjaga gula darah tetap terkendali, memurnikan daran dan manfaat lainnya.
Untuk itu, kita perlu mengenali manfaat kesehatan yang bisa didapat dari tumbuhan asam jawa.
Magnesium Tinggi
Dalam 120 gram daging tumbuhan asam jawa, sekiranya terdapat kandungan magnesium sebanyak 110 mg. Hal ini menjadikan asam jawa bisa dipilih untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian untuk tubuh kita.
Kandungan tersebut memiliki peran dalam pembentukan tulang, mengatur ritme jantung serta menjaga kadar gula tetap terkendali dengan baik.
Kaya akan Vitamin dan Mineral
Diketahui asam jawa kaya akan vitami C, yang mana vitamin tersebut berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit dan lainnya.
Baca Juga: Ramai Dibahas Warganet, Sejumlah Streamer Mobile Legends Promosikan Judi Online Saat Live Streaming
Tak hanya itu, tumbuhan satu ini juga memiliki kandungan vitamin B seperti Thiamin, riboflavin dan niasin ditambah mineral penting seperti potasium, zat besi dan magnesium.
