Network
PR GARUT - Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat umum terjadi di seluruh dunia.
Menurut data World Health Organization (WHO), penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola hidup sehat dan aktif untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah penyakit jantung dengan menjaga pola hidup sehat dan aktif:
Baca Juga: 6 Cara Bagaimana Memperoleh Ketenangan Ditengah Kekacauan Dunia
1. Makan dengan Seimbang
Makan dengan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Kita harus memperhatikan asupan makanan yang mengandung lemak jenuh, gula, dan garam berlebih, karena ini dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak, seperti ikan dan kacang-kacangan, sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
