Mencegah Penyakit Jantung dengan Menjaga Pola Hidup Sehat dan Aktif

4. Kurangi Stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan jantung. Jika Anda merasa stres, cobalah untuk menguranginya dengan melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti yoga, meditasi, atau terapi.

5. Hindari Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Oleh karena itu, batasi konsumsi minuman beralkohol Anda.

Baca Juga: Ragu Dengan Tas Kulit? Ini Cara Bedakan Tas Kulit Asli dan Sintetis

6. Pantau Kolesterol

Kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting untuk memantau kadar kolesterol dalam tubuh dan memperhatikan asupan makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

7. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Cobalah untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang.