Network
PR GARUT - Menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh menjadi sangat penting bagi siapapun, satu diantaranya mencegah penyakit gagal ginjang menyerang tubuh. Tanda-tanda ginjal sudah tidak berfungsi dengan baik adalah adanya perubahan frekuensi buang air kecil, gampang lelah serta adanya rasa mual.
Menurut keterangan dari ahli bedah transplantasi ginjal, dr Sandeep Guleria jika fungsi ginjal turun sampai di bawah 15 persen dari normal, maka bisa dikatakan termasuk dalam kategori gagal ginjal. Hal tersebut bisa terjadi, disaat ginjal tiba-tiba tidak mampu menyaring limbah dari darah.
Untuk itu, perlu diketahui apa penyebab dari gagal ginjal serta bagaimana cara mencegahnya.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Penyebab Gagal Ginjal
Secara umum, gagal ginjal atau penyakit ginjal biasanya menyerang penderita diabetes dan tekanan darah tinggi. Diabetes yang tidak diatasi bisa menyebabkan kadar gula menjadi tinggi dan dapat merusak organ tubuh lainnya.
Sementara untuk yang memiliki darah tinggi, artinya darah mengalir dengan kuat melalui pembuluh darah dan seiring berjalannya waktu serta tanpa adanya penanganan medis. Hal tersebut dapat merusak jaringan ginjal.
Kemudian penyebab lainnya, ialah turunan genetik dari satu diantara orang tua yang disebut ginjal polikistik.
Mencegah Gagal Ginjal dengan Pola Hidup Sehat
Melihat penyebab di atas, kita perlu mengetahui bagaimana cara mencegahnya. Berikut ini ada beberapa tips untuk mencegah gagal ginjal dengan menerapkan pola hidup sehat, antara lain:
- Tidur yang Cukup
Sebuah penelitian menyebutkan seseorang yang memiliki waktu tidur di rentang waktu 5,5 jam cenderung lebih banyak mengkonsumsi cemilan yang kaya akan karbohidrat dibanding seseorang yang tidur selama 7 jam.
