Network
Baca Juga: Menggugat Mitos Diet Sehat: Benarkah Lemak itu Jahat?
5. Lakukan meditasi atau refleksi
Meditasi atau refleksi dapat membantu menjaga pikiran dan emosi kita dalam keadaan tenang dan positif.
Cobalah untuk meditasi atau refleksi selama 10-15 menit setiap pagi.
6. Tetap jangan melupakan kebutuhan dasar
Pastikan Anda membersihkan diri, menggosok gigi, dan mengenakan pakaian yang nyaman sebelum keluar rumah.
Hal-hal ini mungkin terdengar sepele, tetapi akan membantu Anda merasa lebih baik dan percaya diri sepanjang hari.
Baca Juga: Tips Mengatasi Susah Tidur Akibat Stress, Salah Pola Makan dengan Mudah dan Efektif
7. Buatlah daftar kegiatan atau tujuan
Sebelum pergi, buatlah daftar kegiatan atau tujuan yang ingin Anda capai hari ini.
