Network
PR GARUT - Olahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun, tidak semua orang memiliki waktu atau kesempatan untuk berolahraga di gym atau di luar rumah.
Untungnya, ada beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah dan efektif.
Berikut, kami akan membahas 5 olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: 6 Cara Bagaimana Memperoleh Ketenangan Ditengah Kekacauan Dunia
1. Skipping
Skipping adalah salah satu olahraga ringan yang mudah dan bisa dilakukan di dalam ruangan.
Anda hanya membutuhkan seutas tali skipping dan ruang yang cukup luas.
Skipping dapat membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan otot.
