PR GARUT - Meskipun saat ini telah diterapkan adaptasi kebiasaan baru (AKB), jumlah kasus virus corona terus mengalami peningkatan.
Mau tidak mau, masyarakat kini harus mulai belajar hidup berdampingan dengan virus corona SARS-CoV-2 penyebab Covid-19.
Seperti marak disampaikan, bulan Juni merupakan awal diberlakukannya era normal baru, meski beberapa pusat perbelanjaan sudah kembali dibuka, tetap ada peraturan atau protokol kesehatan dan keamanan yang harus dipatuhi.
Baca Juga: Waspada Peretasan, Berikut Tips Lindungi WhatsApp Anda dari Hacker
Psikolog Intan Erlita, M.Psi mengatakan ada beberapa poin penting yang harus diperhatikan dalam menghadapi era normal baru.
Pertama, Anda harus berdamai dengan kondisi yang terjadi saat ini.
Ketakutan yang berlebihan mulai dihilangkan. Adanya masa normal baru diharapkan masyarakat bisa bangkit dan beradaptasi dengan cara-cara serta aturan baru.
Baca Juga: Bisa Buat Tidur Menjadi Nyenyak, Berikut Cara Redakan Sakit Leher
"Kedua, kita harus tahu aturan-aturannya dari pemerintah. Misalnya boleh keluar rumah tapi harus pakai masker, hand sanitizer, jaga jarak dan jangan ngeyel karena kita harus bertarung sama yang tak kasat mata," ujar Intan seperti diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Dijadwalkan Diberlakukan Mulai Juni, Berikut 5 Tips Penting Hadapi Era New Normal.
Tetap terhubung dengan orang-orang terdekat menurut Intan sangat penting. Namun pada masa normal baru ini, pertemuan tetap dilakukan secara daring bukan bertemu di restoran sebuah mal.
"Ketiga, kita harus tetap melakukan komunikasi dengan keluarga, dengan teman supaya menghilangkan kebosanan, kejenuhan.
Baca Juga: Tak Perlu Biaya Mahal, Berikut Tips Bersihkan Layar LED
Kita kan diperbolehkan keluar untuk bekerja, kalau kongkow belum boleh, tapi kan manusia itu makhluk sosial jadi tetap berkomunikasi dengan teman tapi dengan online," jelas Intan.
Untuk hidup berdampingan dengan Covid-19 diperlukan stamina dan imun yang baik. Oleh karenanya, olahraga penting dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat.
"Dengan kita olahraga walaupun sedikit cuma jalan, lari, ternyata mempengaruhi psikisnya tinggi. Lebih fresh, mengambil keputusannya juga enggak pakai emosi, itu hal yang kayaknya, 'masa iya?'
Baca Juga: Waspada Tertipu, Berikut Tips Membeli Mobil Secara Daring
Tapi coba deh lakuin, enggak usah tiap hari tapi seminggu dua kali, kita nanti bisa ngerasain impact-nya buat badan kita," kata mantan presenter olahraga ini.
Poin terakhir dalam menghadapi era normal adalah jangan terlena dengan dibukanya tempat umum seperti mal.
Masyarakat diharapkan tidak berbondong-bondong berkunjung ke mal untuk melepas rindu pada kehidupan normal.
Baca Juga: 3 Cara Manjakan Pria agar Hubungan Tetap Romantis
"Terakhir adalah bahwa masa the new normal ini kita masih hidup berdampingan dengan si virus Covid-19, jadi jangan melanggar peraturan.
Karena takutnya langsung pada euforia. Saya juga menerangkan ke anak-anak bahwa ini belum lampu hijau, masih kuning," ujar Intan. (Ari Nursanti/Pikiran Rakyat)***