Network
PR GARUT - Ada banyak bahan-bahan alami yang bisa digunakan sebagai pengganti minuman kolagen dalam menjaga kesehatan kulit, berikut ini daftar lengkapnya yang bisa mejadi referensi.
Siapa yang tidak menginginkan kulit yang sehat, kenyal, dan awet muda? Kolagen, protein struktural yang melimpah dalam tubuh, adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang indah dan menjaga kekuatan struktur kulit.
Meskipun tubuh kita secara alami memproduksi kolagen, namun produksi ini cenderung menurun seiring dengan bertambahnya usia.
Untungnya, ada cara untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh melalui konsumsi makanan yang tepat tanpa harus mengeluarkan dana yang besar untuk membeli minuman kolagen.
Baca Juga: Harga Apple iPhone 13 128 GB Sedang Anjlok di Shopee, Cek Spesifikasi Lengkapnya di Sini
Daftar Makanan Tinggi Kolagen
Mari kita telusuri makanan-makanan yang kaya akan kolagen dan manfaatnya bagi kesehatan kulit:
1. Ikan Salmon
Salmon adalah sumber protein tinggi yang juga kaya akan asam lemak omega-3. Asam lemak ini membantu menjaga kelembaban kulit dan merangsang produksi kolagen, sehingga mengurangi keriput dan garis halus.
2. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
