Network
PR GARUT - Buah yang mudah ditemukan dan tumbuh di daerah tropis ini, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah naga banyak tersedia di Indonesia. Buah ini mempunyai dua jenis varietas, yaitu buah yang berkulit merah dan kuning.
Kandungan yang dimiliki oleh buah naga merah ternyata melimpah, adak serat, vitamin serta mineral. Kemudian adanya antioksidan yang banyak dapat membantu menjaga kesehatan jantung apabila dikonsumsi secara rutin.
Dikutip dari Webmd.com, buah naga memiliki sejumlah kandungan yang baik bagi tubuh, diantaranya:
- Kalori: 102 gram
- Karbohidrat: 22 gram
- Lemak: 0 gram
- Serat: 13 gram
- Gula: 13 gram, dan
- Protein: 2 gram
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Hitungan ini, didapat ketika mengkonsumsi buah naga seberat 6 ons.
Kemudian, vitamin dan mineral yang didapat tubuh, apabila mengkonsumsi buah naga seberat 6 ons, antara lain:
- Vitamin A: 100 miligram
- Vitamin C: 4 miligram
- Magnesium: 68 miligram
- Besi: 1 gram, dan
- Kalsium: 31 miligram
Selain untuk kesehatan tubuh, buah naga juga cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang menurunkan berat badan atau diet.
Manfaat Buah Naga
Ini ulasan mengenai manfaat dari buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh, sebagai berikut:
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah naga memiliki kandungan tinggi serat dan bebas lemak, karena kandungan tersebut. Buah naga cocok untuk membantu menurunkan berat badan, sebab jika dikonsumsi akan membuat perut kenyang dalam waktu lama, sehingga bisa mengatur pola makan.
