Network
Gunakan waktu ini untuk beraktivitas fisik, membaca buku, menjelajahi alam, atau berkumpul dengan teman dan keluarga.
Dengan merangsang otak dan tubuh Anda dengan cara yang berbeda, Anda dapat mengurangi ketergantungan pada teknologi.
Baca Juga: Cek Jadwal Program TV SCTV Tayang Hari Minggu 4 Juni 2023 Disini
4. Atur Zona Bebas Teknologi
Tentukan area di rumah Anda yang bebas dari perangkat elektronik.
Misalnya, jadikan kamar tidur sebagai zona bebas teknologi, sehingga Anda dapat tidur dengan lebih baik tanpa gangguan dari telepon pintar atau tablet.
Zona bebas teknologi juga dapat diterapkan di area makan atau ruang keluarga untuk meningkatkan interaksi sosial langsung.
Baca Juga: Cek Jadwal Tayang Acara TV Trans TV Hari Minggu 4 Juni 2023 Lengkap Disini, Ada Film Bioskop Seru
5. Gali Hobi dan Minat Baru
Temukan hobi atau minat baru yang tidak terkait dengan teknologi.
