PR GARUT - Didunia ini terdapat jutaan jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh manusia.
Pria dan wanita tidak selalu memiliki kebutuhan nutrisi yang sama.
Pria biasanya memiliki postur badan lebih tinggi dan memiliki lebih banyak massa otot daripada wanita. Jadi selain kalori dan protein, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak nutrisi lain seperti magnesium, seng, vitamin C, K, dan banyak lagi.
Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Karat pada Stainless Steel
Maka dari itu, asupan makanan berpengaruh pada pertumbuhan seorang pria. Simak 6 makanan yang bagus untuk pria sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 6 Makanan yang Bagus untuk Pria, Salah Satunya Cokelat.
Mangga
Mangga manis mengandung 20 vitamin dan mineral yang berbeda dan sangat kaya akan vitamin A dan C serta serat makanan.
Baca Juga: Ahli: Sifat Pesimis Bisa Berikan Pengaruh pada Kebiasaan Tidur
Satu buah mangga sekitar dua pertiga jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan pria, menurut USDA.
Alpukat
Pria memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena kanker kolorektal daripada wanita.
Baca Juga: Twitter Alami Peretasan Terbesar, Ini Penyebabnya
Alpukat menyediakan serat dalam dosis besar, Serat telah terbukti mengurangi risiko obesitas dan kanker kolorektal. Mereka dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Bayam
Bayam memiliki nutrisi yang kaya akan zat besi, kalsium, vitamin C dan kalium.
Baca Juga: Berikut 232 Rekomendasi Destinasi Wisata Liburan di Pangandaran saat AKB
Selain itu bayam juga bagus untuk tulang dan otot yang sehat. Mineral dan magnesium dapat membantu menjaga tulang tetap kuat. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***