Network
Dikutip dari website art of tea, terdapat beberapa jenis teh yang dapat dipilih untuk disajikan sebelum tidur, yaitu:
Baca Juga: Fitur dan Spesifikasi Poco F4 GT, Berapa Harganya di Tahun 2024
1. Teh Chamomile
Teh kamomil telah lama digunakan sebagai teh pengantar tidur karena bebas kafein dan membantu menginduksi tidur. Hal ini juga diketahui mengurangi stres dan kecemasan yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint adalah pilihan bagus lainnya untuk diminum sebelum tidur. Ini bebas kafein, dapat membantu menenangkan tubuh Anda, dan bahkan dapat membantu menenangkan perut Anda sebelum tidur.
3. Teh Lavender
Lavender sangat kuat saat ditelan dan dicium. Teh lavender dapat membantu relaksasi dan menenangkan tubuh dan pikiran Anda sebelum tidur.
Untuk merasakan manfaat minum teh sebelum tidur, makan hindari teh yang mengandung kafein uang tinggi misalnya teh hitam atau teh dari daun teh lainnya.
Hal ini dapat menyebabkan rusaknya pola tidur hal tersebut dikarenakan efek dari kandungan kafein yang tinggi.***
