Network
PR GARUT – Sahur menjadi kegiatan yang harus dilakukan untuk melaksanakan ibadah puasa agar badan tetap kuat menjalani puasa dan mendapatkan nutrisi yang seimbang selama berpuasa.
Namun, selama berpuasa sebagian orang biasanya mengalami siklus tidur yang sedikit terganggu karena harus bangun pagi untuk sahur dan kembali tidur lagi setelah sahur.
Sayangnya, tidur setelah sahur dapat mengganggu pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Sehingga waktu ideal tidur setelah sahur sebaiknya perlu waktu 3 jam agar makanan turun sempurna dari lambung.
Baca Juga: Doa yang Dibaca Setelah Sholat Tarawih dan Witir, Lengkap dengan Artinya
Bahaya Tidur Setelah Sahur
Tidur lagi setelah sahur terdapat sejumlah dampak bahaya yang akan kita terima. Berikut bahaya tidur setelah sahur.
1. Asam Lambung
Setelah sahur langsung tidur dapat menyebabkan asam lambung naik karena makanan akan melewati tahapan masuk ke dalam esofagus yang berfungsi melumat dan mengantarkan makanan ke lambung.
Ketika makanan sudah sampai di lambung, maka konsistensi makanan menjadi halus. Sementara, jika proses pencernaan tidak berlangsung dengan sempurna, makanan yang kasar dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu asam lambung pun naik.
2. Serangan Jantung
