Network
"Dimana kita akan melakukannya dan bagaimana saya akan melakukannya? Jam berapa yang akan saya lakukan? Bisakah saya melakukan semua pekerjaan saya?," ucap Jodi Oakman.
Baca Juga: Waspada Tertipu, Berikut Cara Memilih Nanas yang Benar
Cedera nyeri punggung disebabkan oleh stres terkait pekerjaan dan faktor lingkungan pekerjaan.
Maka dari itu penting untuk menyusun ruangan kerja hingga melakukan rutinitas teratur dari mulai pagi hari.
Kursi
Baca Juga: 3 Tips dan Trik Agar Rumah Terlihat Mewah
Semua ahli sepakat bahwa idealnya, kursi harus memiliki penyesuaian ketinggian, untuk menghindari ketegangan otot yang menyebabkan leher dan punggung terasa sakit.
Jika Anda tidak mampu membeli kursi kantor yang tepat, maka gunakanlah kursi yang ada.
Kursi harus menopang punggung bagian bawah, sehingga tulang belakang berbentuk S alami. Tambahkan bantal atau handuk yang digulung pada kursi.
Baca Juga: Antisipasi Keretakan Hubungan, Berikut 3 Tips Hilangkan Rasa Cemburu
