Bisa Buat Tidur Menjadi Nyenyak, Berikut Cara Redakan Sakit Leher

- 16 Juli 2020, 14:05 WIB
ILUSTRASI tidur.*
ILUSTRASI tidur.* /Pexels/

Peregangan

Baca Juga: 3 Cara Manjakan Pria agar Hubungan Tetap Romantis

Peregangan dapat membantu untuk secara signifikan mengubah ketegangan dan membiarkan otot melunak, menurut Melissa Sophia Joy, ND, seorang dokter naturopati dan terapis pijat bersertifikat.

Pijat

Tempatkan ibu jari kanan dengan kuat di antara kedua alis Anda dan mengistirahatkan empat jari yang tersisa di kepala Anda dengan telapak tangan menghadap Anda.

Baca Juga: 3 Tips Jaga Hubngan Baik dengan Mertua

Tekan ke titik selama 30 detik sambil mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan sistem saraf dan secara bersamaan melepaskan kecemasan dan ketegangan secara keseluruhan, bahkan memberikan bantuan untuk sakit kepala. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x