PR GARUT - Bekerja merupakan sesuatu yang penting untuk dilakukan oleh seseorang.
Pada saat bekerja di rumah mungkin sering merasakan sakit leher dan bahu karena bekerja dengan posisi yang tidak tentu.
Selain itu bekerja dengan posisi duduk yang salah akan menimbulkan sakit pada leher dan bahu.
Baca Juga: Tak Perlu Biaya Mahal, Berikut Tips Bersihkan Layar LED
Berikut 3 tips untuk meredakan rasa sakit leher dan bahu, sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Tips Redakan Sakit Leher dan Bahu, Bisa Bantu Tidur Nyenyak.
Gunakan Minyak Esensial
Mungkin biasanya minyak esensial dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Waspada Tertipu, Berikut Tips Membeli Mobil Secara Daring
Tetapi minyak esensial contohnya seperti lavender dapat membantu meringankan sakit leher dan bahu, menurut Juhi Singh, ahli akupuntur berlisensi dan pendiri Juhi Center yang berbasis di New York.
Ketika Anda menghirup aroma minyak esensial seperti lavender, itu menyebabkan otak melambat, mengarah ke keadaan yang lebih santai, kata Singh.
Peregangan
Baca Juga: 3 Cara Manjakan Pria agar Hubungan Tetap Romantis
Peregangan dapat membantu untuk secara signifikan mengubah ketegangan dan membiarkan otot melunak, menurut Melissa Sophia Joy, ND, seorang dokter naturopati dan terapis pijat bersertifikat.
Pijat
Tempatkan ibu jari kanan dengan kuat di antara kedua alis Anda dan mengistirahatkan empat jari yang tersisa di kepala Anda dengan telapak tangan menghadap Anda.
Baca Juga: 3 Tips Jaga Hubngan Baik dengan Mertua
Tekan ke titik selama 30 detik sambil mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan sistem saraf dan secara bersamaan melepaskan kecemasan dan ketegangan secara keseluruhan, bahkan memberikan bantuan untuk sakit kepala. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***